Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1476 kcal
|
Fedt: 80,87g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 116,49g.
Morgenmad: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Помидоры Черри, Авокадо, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные. Frokost: Запеканка 1, McDonald's Капучино Средний. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Водный Мир Мидии в Заливке, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Яйцо, Авокадо. Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Золотой Век Халва Ванильная, Milka Choco & Biscuit . mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|