|
Ем как не в себя, но вес колеблется в пределах 46,5-47, в чем может быть причина?
По подсчету фс профицит в дни силовых 200-300 ккал, в другие - 500-700.
Тренер говорит кушать больше, но это насколько необъятным я сделаю свой желудок? Может ли быть, что я, скажем так, просто перевожу продукты?
|
46,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2072 kcal
|
Fedt: 56,36g | Prot.: 103,67g | Kulhyd.: 294,47g.
Morgenmad: Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Царь Мука Пшеничная, Банан, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо, Дарман Кефир 1%, Согратль Творог, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Царь Хлопья 5 Злаков, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо. Frokost: Зеленая Стручковая Фасоль, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лапша Удон (Вареная). Aftensmad: Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Гречка. Snacks/Andet: Урбеч Миндальный (Домашний), Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Банан, Яйцо, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Царь Мука Пшеничная, Дарман Кефир 1%, Согратль Творог. mere..
|
|
1666 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Læsning - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Yoga - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|