Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2021
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1749 kcal
|
Fedt: 97,03g | Prot.: 80,04g | Kulhyd.: 128,80g.
Morgenmad: Коричневый Сахар, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб. Frokost: Евророс Салат Витаминный из Свежей Капусты, Heinz Терияки Соус , Рисовая Лапша (Вареная), Улыбино Утка в Маринаде. Aftensmad: Дижонская Горчица, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Фундук Фундук, Оливковое Масло, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 16 minutter, Rengøring - 10 minutter, Løbebånd - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vaisalla''s Vægt Historie
|