Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2011
|
116,1 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 36,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2011:
|
1640 kcal
|
Fedt: 77,28g | Prot.: 107,32g | Kulhyd.: 133,45g.
Morgenmad: diet pepsi, coffee, margarine, Jimmy Dean turkey sausage, fried egg, grits. Frokost: diet coke, salsa, tortilla chips, beef and bean burrito. Aftensmad: A1 sauce, soybeans, T bone steak. mere..
|
|
3444 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Sidde - 6 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Svømning (Langsomt) - 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 8,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
1tarheelfan's Vægt Historie
|