Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2021
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1621 kcal
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Fedt: 53,19g | Prot.: 141,99g | Kulhyd.: 153,35g.
Morgenmad: Pepsi Pepsi Cola, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zucker, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Gut & Günstig Kondensmilch 10%. Frokost: Scitec Nutrition Whey Protein, Olimp Whey Protein Complex 100%. Aftensmad: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Olivenöl, Milram Burlander 30%, Mais, Kidneybohnen (Dose), Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Zitronensaft, Möhren, Chiquita Banane, Äpfel, Bullit Energydrink. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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