irenpd45's Dagbog, 19 mar 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
59,1 kg Indtil videre tabt: 6,7 kg.    Stadig tilbage: 4,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 19 marts 2021:
1351 kcal Fedt: 25,93g | Prot.: 125,17g | Kulhyd.: 159,42g.   Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Банан, Киви, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Красное Яблоко, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Агромол Сыр Кисломолочный 5%. Snacks/Andet: Kinder Киндер Сюрприз. mere..
724 kcal Motion: Rengøring - 2 timer, Vaske Tøj - 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
Taber 1,4 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


irenpd45's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.