Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1351 kcal
|
Fedt: 25,93g | Prot.: 125,17g | Kulhyd.: 159,42g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Банан, Киви, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Красное Яблоко, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Агромол Сыр Кисломолочный 5%. Snacks/Andet: Kinder Киндер Сюрприз. mere..
|
|
724 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Vaske Tøj - 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|