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Dimanche 8 décembre 2013: 186,240
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186,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 96,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2013:
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1604 kcal
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Fedt: 86,27g | Prot.: 39,31g | Kulhyd.: 184,03g.
Morgenmad: Kiri Kiri, Cracotte Cracotte au Froment, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Frokost: Vrai Flan Nappé Caramel, Café (Brassé Expresso), Gratin Dauphinois. Aftensmad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Dia Saint Félicien, Cracotte Cracotte au Froment, Gratin Dauphinois, Gratin Dauphinois. Snacks/Andet: Vrai Flan Nappé Caramel, Bonbons au Chocolat Sucrés, Bonbons au Chocolat Sucrés, Bonbons au Chocolat Sucrés, Café (Brassé Expresso). mere..
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6911 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 45 minutter, Husarbejde - 3 timer, Stå - 4 timer, Sidde - 6 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 3,6 kg om Ugen
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