Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
|
158,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 78,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1906 kcal
|
Fedt: 60,59g | Prot.: 73,09g | Kulhyd.: 273,52g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Waldhonig, Kerrygold Butter, Dinkelbrötchen. Frokost: Südzucker Zucker, Heidelbeeren, Bratkartoffeln, Ei. Aftensmad: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Lidl Radieschen, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Milfina Butter , Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Orangen, Banane. mere..
|
|
4233 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|