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だんだん暖かくなってきましたねー😌
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1716 kcal
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Fedt: 28,62g | Prot.: 78,86g | Kulhyd.: 283,63g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 赤城乳業 ブラックチョコレートアイスバー, ポップコーン（電子レンジ調理）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Aftensmad: 和風パスタ, 和風パスタ, サラダ. mere..
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2598 kcal
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Motion:
Squats - 2 minutter, Træning - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
19 mar 21 af medlem: HydeKoji
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ウォーキングなどは、より汗をかけるようになって本番ですっ😀
19 mar 21 af medlem: sankobun
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家では上裸、買い物は半袖1枚の季節到来。
▽°｜bｸﾞｯ
25 mar 21 af medlem: ヤママユガ
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半裸は私もやるのですが、予期してない来客には要注意ですねっ！😁
25 mar 21 af medlem: sankobun
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