Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1282 kcal
|
Fedt: 37,17g | Prot.: 101,46g | Kulhyd.: 137,53g.
Morgenmad: Активиа Йогурт с Клубникой , Летний День Молоко 3,2%, Овсяноблин с Сыром. Frokost: Магнит Банан, Вьетконг Манго Сушеное, Овощное Рагу. Aftensmad: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elvirasky's Vægt Historie
|