Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 26,20g | Prot.: 46,89g | Kulhyd.: 125,65g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Frokost: Jeruk Bali, Cumi Kukus atau Rebus , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayur Bening Bayam. Aftensmad: Jagung Rebus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Cumi Kukus atau Rebus . Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Jeruk Bali. mere..
|
|
|
cata hanindha's Vægt Historie
|