Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2021
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51 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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693 kcal
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Fedt: 15,93g | Prot.: 39,11g | Kulhyd.: 101,67g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Newbread Pão Light 100% Integral. Frokost: Abóbora Moranga, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Aftensmad: Ponkan. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Integral, Newbread Pão Light 100% Integral, Banana Prata, Activia Activia Zero Morango. mere..
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1296 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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MayaraFraga22's Vægt Historie
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