Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2021
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2677 kcal
|
Fedt: 134,36g | Prot.: 70,48g | Kulhyd.: 305,82g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив с грецким орехом в сметане. Frokost: ЭГО Молоко 1,5%, Guarchibao Батончик Ананас , Яйцо Всмятку, Морковь, Укроп, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Чернослив с грецким орехом в сметане. Snacks/Andet: Delicados Nachos с Сыром, Белогорье Пальчики Оближешь, La Paulina Сыр Гойя, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Яблоко. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Skiløb (Langrend) - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
__ellanutella__'s Vægt Historie
|