Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2021
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 40,16g | Prot.: 99,14g | Kulhyd.: 134,87g.
Morgenmad: Банан, Storck Toffifee, Чай, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный. Frokost: Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Форель Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Galbani Моцарелла Autentica. Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Фисташки, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . mere..
|
|
2949 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|