Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2013
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2013:
|
1087 kcal
|
Fedt: 20,63g | Prot.: 41,81g | Kulhyd.: 190,34g.
Morgenmad: Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond. Frokost: White Mushrooms (Stir-Fried), Sweet Red Peppers, Mann's Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), White Rice. Aftensmad: Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled, Pears. Snacks/Andet: Gala Apples. mere..
|
|
2576 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|