Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2021
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1439 kcal
|
Fedt: 49,31g | Prot.: 46,48g | Kulhyd.: 210,61g.
Morgenmad: Chicken Vegetable Soup, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Sunpride Banana. Frokost: Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). Aftensmad: Ceker Ayam, Bakwan, Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Nasi Putih 100Gr (10Sdm). mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hikmahns99's Vægt Historie
|