|
Setelah hampir satu bulan makan bar-bar. Naik 1 KG. Badan mulai linu2 lagi, dan kerasa dibagian punggung mulai menebal. Jdi start diet lagi. 💪
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
816 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 43,26g | Kulhyd.: 88,88g.
Morgenmad: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya Muda. Frokost: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|