Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2021
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1646 kcal
|
Fedt: 1056,66g | Prot.: 95,72g | Kulhyd.: 186,23g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Açúcar, Pão Integral, Sadia Mussarela, Pasta de Amendoim. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Subway Tomate, Turquesa Feijão Carioca, Nestlé Moça Brigadeiro, Seara Linguiça Toscana. Aftensmad: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca, Turquesa Feijão Carioca. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Morangos. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tainaratoledo's Vægt Historie
|