Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2021
|
47,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2261 kcal
|
Fedt: 81,49g | Prot.: 110,09g | Kulhyd.: 269,17g.
Morgenmad: Cinnabon Мини-Шокобон, Творог 9%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Авокадо Авокадо, Дарман Масло Сливочное , Царь Хлопья 7 Злаков. Frokost: Кухня на Районе Оливье с Лососем , Токио Сити Ролл Ойси, Menza Рамен с Курицей. Aftensmad: Дарман Сметана 20%, Heinz Горчичный Соус, Сыр Моцарелла, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Перекресток Фарш Куриный из Филе , Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Сахар, Яйцо, Дарман Кефир 1%, Царь Мука Пшеничная, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Dymatize Протеин (33г). mere..
|
|
1459 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 3 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Sauna - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|