Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2013
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2013:
|
1710 kcal
|
Fedt: 66,32g | Prot.: 44,94g | Kulhyd.: 231,85g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Sauce Tomate, Boulettes de Bœuf, Riz Blanc. Aftensmad: Chips, Champignons, Barilla Sauce Arrabbiata, Penne. Snacks/Andet: Chocolat Doux ou Noir, LU Cha-Cha, Twix Twix Mini. mere..
|
|
2336 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 1 time, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vdbussche's Vægt Historie
|