Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1046 kcal
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Fedt: 27,96g | Prot.: 79,65g | Kulhyd.: 110,69g.
Morgenmad: Erdbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Jeden Tag Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Greenland Dampfbeutel Kernige Gemüsemischung, Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Jeden Tag Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Powerade Mountain Blast. mere..
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2124 kcal
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Motion:
Motionscykel - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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never_again87's Vægt Historie
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