Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2013
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2013:
|
1499 kcal
|
Fedt: 67,97g | Prot.: 64,68g | Kulhyd.: 165,48g.
Morgenmad: Б.Ю. Александров Картошка, Банан. Frokost: Сладкий Красный Перец, Iberica Маслины без Косточки, Омлет без Масла. Aftensmad: Чечевичный Суп. Snacks/Andet: Сахар, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Киви. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|