Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2146 kcal
|
Fedt: 90,55g | Prot.: 49,05g | Kulhyd.: 289,74g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Edeka Deftige Schlachtplatte. Aftensmad: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Banane, Apfel, Apfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Rahmspinat. Snacks/Andet: Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|