Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2020
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1283 kcal
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Fedt: 49,52g | Prot.: 83,06g | Kulhyd.: 123,81g.
Morgenmad: La Virginia Té, Leche (Leche Entera), Huevo Frito sin Grasa, Lactal Pan Lacteado, Tomates, Queso Cremoso. Frokost: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Aftensmad: Hellmann's Mayonesa Clasica, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro. mere..
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2206 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Squats - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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