Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2021
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1227 kcal
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Fedt: 39,51g | Prot.: 121,79g | Kulhyd.: 101,39g.
Morgenmad: Grafschafter Knäckebrot, Coop Wild Lachs, Himbeeren, Gekochtes Ei, Kiwi, Ziegenkäse, Kaffee mit Milch, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Frokost: Edeka Putenschnitzel , Aldi Party Garnelen, Rote Paprika, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Dovgan Buchweizen (Gekocht). Aftensmad: Gurke (mit Schale), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Coop Wild Lachs, Aldi Knäckebrot. Snacks/Andet: WellMix Protein Riegel Lemon Cheesecake . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Bagira811's Vægt Historie
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