|
Turun 1 kg, lingkar perut turun 1 cm dalam -/+ 3 hari tanpa olahraga. Kuncinya mengatur pola makan (mengandalkan makanan warteg dahal 😂😭). Another tips, kayaknya didukung tidur cukup min 7 jam + sebelum bobo minum cuka apel.
Mungkin juga karena 3 harian ini juga gua hectic bgt parah wkwk, kga olahraga pun fisik udh capek dluan🤣
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|