Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1724 kcal
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Fedt: 85,02g | Prot.: 89,40g | Kulhyd.: 161,76g.
Morgenmad: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Vemondo Hafermilch, Eifix Rührei, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Frokost: Gurke (Geschält), K-Classic French Dressing, Aldi Bio Kerne-Mix, Kidneybohnen (Dose), Dosenmais, Rote Paprika, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Aftensmad: More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, DM Kürbiskerne , Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Banane, Leinsamen, Mandeln, Chia-Samen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kiwi, Weintrauben, Geschälte Sonnenblumenkerne. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugel Pistazie , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee (Gemahlen), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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