|
Так... как же мне это раскачать... попробовать кушать как советует фс, 1900 кк, но это тааак много, даже не знаю чем набирать столько калорий.
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 67,75g | Prot.: 86,16g | Kulhyd.: 143,66g.
Morgenmad: Простая Еда Торт Молочная Девочка , Яйцо-Пашот, Мистраль Гречка, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. Frokost: Barilla Макароны, Равис Бедро Куриное без Кожи , Шампиньоны в Сметане. Aftensmad: Приготовленная Красная Фасоль, Виктория Окунь Запеченый, Баклажаны Гриль. Snacks/Andet: Кешью, Яблоко Зеленое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Повидло Яблочное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыр, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L). mere..
|
stabil vægt
|