Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1407 kcal
|
Fedt: 51,01g | Prot.: 108,70g | Kulhyd.: 123,36g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Delicato Кокосовое Масло, Сто Пудов Кукурузная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Frokost: Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Ярмарка Кускус, Куриное Филе. Aftensmad: Куриное Филе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. Snacks/Andet: DopDrops Арахисовая Паста, Магнит Банан. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grankovaludmila02's Vægt Historie
|