Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
|
142,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2098 kcal
|
Fedt: 99,99g | Prot.: 39,14g | Kulhyd.: 226,46g.
Morgenmad: Tee. Frokost: Brunch Paprika Peperoni, Philadelphia Kräuter, Weizenbrot. Aftensmad: Bifi Salami, Eberswalder Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Unox Kartoffel Mal Anders. Snacks/Andet: Fritz Kola-Kaffee-Limonade, Fritz Kola, Carlsberg Bier, Thüringer Waldquell Tonic Water, Kinder Riegel (21g). mere..
|
|
5216 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 18 minutter, Hvile - 1 time og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanthalis's Vægt Historie
|