Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1890 kcal
|
Fedt: 111,29g | Prot.: 119,24g | Kulhyd.: 96,42g.
Morgenmad: Danone Dany Sahne Schoko, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Arla Protein Drink Schoko, Dulano Geflügel-Mortadella (10g). Frokost: Milka Löffel-Ei, Culinea Chicken Wings Mild, Dulano Salami Sticks Classic, Rührei. Aftensmad: Hühnerfrikassee. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g). mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Havearbejde - 1 time og 50 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|