saltedcaramel_'s Dagbog, 22 mar 21

Naja immerhin gehalten😅 Der ETB war letzte Woche nicht unbedingt mein Freund🙈🙈 Ab heute ist wieder Disziplin angesagt🙊

64,8 kg Indtil videre tabt: 6,5 kg.    Stadig tilbage: 9,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1538 kcal

Fedt: 53,62g | Prot.: 72,60g | Kulhyd.: 184,49g.   Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Betty Butter Cashewmus, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Skyr Pur, Haferflocken, Naturgut Bio Kakaonibs, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Naturgut Bio Chiasamen, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. Frokost: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Sommergemüse mit Schupfnudeln. Aftensmad: Fusilli, Penny Ready Sushi Box Bara. Snacks/Andet: Storck Knoppers Kokos Riegel, Douceur Schokokugeln Alpenvollmilch, Milch 1,5%, Xucker Xylit, Kaffee. mere..

1585 kcal

Motion: Sove - 7 timer, Hvile - 17 timer. mere..