Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2021
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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816 kcal
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Fedt: 18,30g | Prot.: 52,96g | Kulhyd.: 72,27g.
Morgenmad: REWE Bio Maiswaffeln, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Gekochtes Ei. Frokost: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ja! Geriebener Gouda Leicht, Gut & Günstig Tomatensoße, Shirataki Nudeln. Aftensmad: REWE Sonnenmais, Gewöhnlicher Feldsalat, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Snacks/Andet: Bier. mere..
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2424 kcal
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Motion:
Træning - 1 time og 7 minutter, Hvile - 22 timer og 53 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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