Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2021
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1321 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 70,12g | Kulhyd.: 29,02g.
Morgenmad: Coffee with Milk. Frokost: Roasted Salted Cashew Nuts, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Asparagus , Cheddar Cheese, PnP Fresh Cream. Aftensmad: PnP Fresh Cream, Sweet Red Peppers , Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andet: Red Table Wine . mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|