Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2013
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2013:
|
1476 kcal
|
Fedt: 22,70g | Prot.: 71,60g | Kulhyd.: 234,70g.
Morgenmad: Kamps Mehrkornbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Milbona Reine Buttermilch, Kamps Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Weetabix Minis Fruit & Nut. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|