Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2021
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2262 kcal
|
Fedt: 69,04g | Prot.: 108,82g | Kulhyd.: 309,12g.
Morgenmad: Банан, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Беларусь Сыр Маасдам, Дарман Молоко 3,2 %, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Царь Крупа Манная, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Авокадо Авокадо, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко Булочка с Маком. Frokost: Куриное Филе Вареное, Плов с Нутом. Aftensmad: Epica Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Булгур. Snacks/Andet: Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Творог 9%, Дарман Творог 2%. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Strækning (Yoga) - 45 minutter, Læsning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|