Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2021
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1120 kcal
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Fedt: 32,76g | Prot.: 46,19g | Kulhyd.: 164,88g.
Morgenmad: Banana-Maçã, Molico Leite, Café (em Pó Instantâneo), Panco Bisnaguinha Integral. Frokost: Pratigel Mandioquinha em Cubos, Pepino (Descascado), Mamão Formosa, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Linguiça Toscana. Aftensmad: Ovo (Inteiro), Coca-Cola Coca-Cola, Pastel de Queijo. Snacks/Andet: Banana-Maçã, Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé). mere..
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2353 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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simeia.nina's Vægt Historie
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