Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2021
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1860 kcal
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Fedt: 92,96g | Prot.: 118,43g | Kulhyd.: 140,94g.
Morgenmad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite em Pó Desnatado, Piraquê Torrada Multigrãos, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. Aftensmad: Sol Gelatina de Abacaxi, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçã Verde. Snacks/Andet: Sadia Patê de Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Low Carb, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. mere..
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2313 kcal
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Motion:
Idræt - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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