Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2009
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
847 kcal
|
Fedt: 12,81g | Prot.: 36,25g | Kulhyd.: 169,44g.
Morgenmad: skim milk, strawberries, hemp protein powder, splenda with fiber, Quaker high fiber oatmeal, banana, coffee. Frokost: pita chips, hummus, watermelon. mere..
|
|
2261 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Løb - 11 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Molinator2000's Vægt Historie
|