|
утро очень доброе если на весах отвесик, настроение сразу улучшается и хочется двигаться вперёд, сегодня идёт 5 день моей новой жизни, я заметила что теперь ем вкуснее, разнообразнее и даже больше чем раньше а вес идёт вниз, потому что питание стало легче и качественнее. свекровь очень удивилась когда увидела что и сколько я ем, оказывается она думала что я вообще ем только огурцы и зелень🤭😁. спорта пока в моей жизни нет мне сложновато, но я знаю что скоро он придёт и я смогу полноценно заниматься спортом. пока у меня каждый день ходьба по 5 км.
результат -0,4 за вчерашний день, всего за 4 дня -3,4кг😀😀😀🥳я очень довольна.
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 46,82g | Prot.: 135,97g | Kulhyd.: 133,66g.
Morgenmad: Конфета, Вафли, Курица Вареная. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Курица Вареная. Aftensmad: Ром с Колой, Ростик'c - KFC Байтсы , Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Andet: Красное Яблоко, Киви, Клементины, Апельсины, Клубника. mere..
|
|
2781 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Læsning - 2 timer, Rengøring - 34 minutter, Zumba - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 56 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|