Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2013
|
114,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2013:
|
1330 kcal
|
Fedt: 48,00g | Prot.: 99,34g | Kulhyd.: 137,59g.
Morgenmad: Gelbe Paprika, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kaffeeweißer, REWE Delikatess Gewürzgurken, Extra Natives Olivenöl, Tomaten. Frokost: Gekochter Rosenkohl, Pazifischer Kabeljau. Aftensmad: Lidl Crustini, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Lidl Salatherzen, Grüne Paprika. Snacks/Andet: Tangerinen (Mandarinen), Pflaumen. mere..
|
|
3749 kcal
|
Motion:
Køre - 4 timer, Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Luigi211252's Vægt Historie
|