Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2013
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2013:
|
4141 kcal
|
Fedt: 154,00g | Prot.: 109,44g | Kulhyd.: 336,64g.
Morgenmad: salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Purland Frisches Mett, Rama Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Baguette, Block House Aioli, Tomaten, Hela Röstzwiebeln, Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Roastbeef, Peperoni, Extra Natives Olivenöl, Orto Mio Gegrillte Paprika, Entenfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Kroketten, Aldi Kartoffelgratin, Casa Morando Antipasti Champignonköpfe. Snacks/Andet: Haribo Lakritz Schnecken, Sekt, Beck's Bier (330 ml). mere..
|
|
2993 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 6,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|