|
Решила вновь вернуться к подсчету. Впервые этим занялась в 2019 году, тогда мне это помогло, но пришлось прервать так как узнала о беременности. За беременность набрала не много, около 9 кг, сейчас мой вес 65 хочется 50-55, но что-то идёт не так, вес то стоит, то идёт вверх, ГВ завершила, начинаю заниматься собой. Дай бог сил и терпения. В планах отказаться полностью от быстрых углеводов, к концу мая сбросить вес и привести тело в порядок.
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1355 kcal
|
Fedt: 58,90g | Prot.: 121,63g | Kulhyd.: 93,55g.
Morgenmad: Зеленый Чай, 9 Островов Торт Тирамису, Fleur Alpine Детское Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Укроп, Лето Укроп Свежий, Редис, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Глобус Яйцо С1. Frokost: Хайнц Соус Горчичный, Мираторг Сосиски Сливочные, Капуста Тушеная без Масла. Aftensmad: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Новый Океан Креветки в Рассоле. Snacks/Andet: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|