Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2021
|
122,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
758 kcal
|
Fedt: 19,19g | Prot.: 26,44g | Kulhyd.: 119,59g.
Morgenmad: Травяной Чай, Nestlé Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна. Frokost: Савушкин Кефир 1,5%, Гречка Отварная. Aftensmad: Евроопт Яблоко, Травяной Чай. Snacks/Andet: Савушкин Кефир 1,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
3547 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|