|
مرحلة امتحانات وتوتر وخنقه كويس انها جت على كده
|
59 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
725 kcal
|
Fedt: 38,79g | Prot.: 32,51g | Kulhyd.: 63,13g.
Frokost: الخيار (مقشر), الطماطم, جبن قريش جبن قريش. Aftensmad: Nestle Mega Chocolate, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل). Snacks/Andet: بتنجان بتنجان, القهوة. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
واصل وكمل وهتلاقي نتيجة أفضل إن شاء الله .... لو ألتزمت هتلاقي
24 mar 21 af medlem: mahmoud hassouna
|
رجعت التزم تاني ان شآء الله يظبط
24 mar 21 af medlem: dook elkamae
|
الله يعينكم ويقويكم ويوفقكم 💪💪💪 كله يتعوض
24 mar 21 af medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dook elkamae's Vægt Historie
|