Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2021
|
49 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1173 kcal
|
Fedt: 27,41g | Prot.: 110,43g | Kulhyd.: 116,63g.
Morgenmad: Магнит Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Dia Dar Отруби Ржаные, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Hortex Ежевика. Frokost: Sen Soy Чипсы Нори, Сармич Сыр Легкий 30%, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Grow Food Лапша Удон, Чим Чим Соус для Приготовления Яки Удон. Aftensmad: Морковь, Лук, Морской Окунь, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой. Snacks/Andet: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dariaa.volkovaa's Vægt Historie
|