Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2013
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2013:
|
1506 kcal
|
Fedt: 56,63g | Prot.: 49,90g | Kulhyd.: 174,17g.
Morgenmad: Слабое Кофе с Сахаром, Кефир 2,5%. Frokost: Торт, Лепешка из Цельной Пшеницы, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Сахаром. Aftensmad: Твикс Шоколад, Вино Красное Сухое, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Andet: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|