Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2013
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2013:
|
1625 kcal
|
Fedt: 59,06g | Prot.: 65,81g | Kulhyd.: 197,69g.
Morgenmad: K-Classic Geflügelsalami, Jermi Vesper Scheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Bellasan Bellasan Aktiv, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kühne Gewürzgurken, Salakis Schafkäse Light, Salami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Roggenmischbrot. Aftensmad: Bratensoße, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Mineralwasser, Light Live Sekt Alkoholfrei, Be Light Stapelchips, Abbelen Geflügelburger, Riegelein Riegelein. mere..
|
|
2520 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|