|
Objetivo 2: chegar aos 54,500 quilos no dia 01/04
|
55 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1489 kcal
|
Fedt: 71,08g | Prot.: 66,25g | Kulhyd.: 142,75g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Refinado. Frokost: Ovo Mexido, Wickbold Bisnaguinha, Président Queijo Parmesão Ralado. Aftensmad: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Alpino Alpino, Bolo de Milho, Bala (Dura). mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter, Sidde - 4 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 30 minutter, Stå - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|