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Moin moin alle zusammen
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157,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 77,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2174 kcal
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Fedt: 95,07g | Prot.: 59,66g | Kulhyd.: 288,71g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Vom Land Imkerhonig , Kerrygold Butter, Dinkelbrötchen. Frokost: Banane, Delikato Zaziki, Gemüsepfanne. Aftensmad: Leerdammer Caractère, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Arla Kaergarden Ungesalzen, Dinkelbrötchen. Snacks/Andet: Orangen, Goldland Blütenhonig, Heidelbeeren, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Rote Paprika. mere..
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4402 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer og 45 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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